Squat gobelet, Squat avant, Squat barre haute/basse
Quelles est sont les meilleures versions pour le pratiquant de musculation à la maison ?
Tour de bras/biceps : débutant, intermédiaire, confirmé
Comment mesurer son tour de bras ? Qu’est-ce qu’un gros tour de bras ?
Abdominaux du bas ventre et forme des abdominaux
Peut-on changer la forme de ses abdominaux et avoir plus de carrés ? Photographie : Achim Albrecht.
Pronation, supination, prise marteau
Les différentes prise d’haltères en musculation : supination, pronation et marteau.