Développé épaules Arnold avec haltères
Le développé épaules Arnold avec haltères est un exercice complémentaire pour le devant de l’épaule (faisceaux antérieurs du muscle deltoïde).
Flexion latérale avec haltère
La flexion latérale avec haltère est l’exercice de base pour le côté des abdominaux (grand oblique).
Fente sautée
Les fentes sautées sont un exercice complémentaire pour le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral) et les fessiers (grand fessier/glutéal).
Soulevé de terre roumain avec haltères
Le soulevé de terre roumain avec haltère est l’exercice de base pour l’arrière des cuisses (muscle ischio-jambiers) et les lombaires (muscles érecteurs du rachis).