Musculation avec haltères Grand fessier

Posted 8 août 2022 Exercices avec haltères

Squat plié

Le squat plié est un exercice intéressant pour les pratiquants d’arts martiaux.

Posted 23 septembre 2017 Entraînement

Squat gobelet, Squat avant, Squat barre haute/basse

Quelles est sont les meilleures versions pour le pratiquant de musculation à la maison ?

Posted 17 juillet 2017 Programmes avec haltères

Musculation des cuisses avec haltères

Programmes de musculation des cuisses à la maison avec deux haltères et éventuellement un banc de musculation. Photographie : Tom Platz.

Planche anatomique avec Dorian Yates (déploiement de face)

Posted 12 juillet 2017 Entraînement

Nom des muscles du corps humain

Nom des principaux muscles du corps humain ciblés par la pratique de la musculation. Photographie : Dorian Yates.

Musculation avec haltères

Posted 30 mai 2017 Épaules avec haltères

Pompe indienne

Les pompes indiennes sont un exercice intéressant pour les lutteurs et les pratiquants d’arts martiaux.

Posted 25 mai 2017 Fessiers avec haltères

Fente arrière avec haltères

Les fentes arrière avec haltères sont un exercice de base pour les fessiers (grand fessier/glutéal) et le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral).

Posted 25 mai 2017 Quadriceps avec haltères

Squat gobelet avec haltère

Le squat gobelet avec haltère est un exercice de base pour le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral).

Posted 25 mai 2017 Quadriceps avec haltères

Fente avant avec haltères

Les fente avant avec haltères sont un exercice de base pour le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral) et les fessiers (grand fessier/glutéal).