Musculation des pectoraux avec haltères
Programmes de musculation des pectoraux à la maison avec deux haltères et un banc de musculation inclinable. Photographie : Serge Nubret.
Ecarté couché avec haltères
L’écarté couché avec haltères est un exercice complémentaire pour les pectoraux (grand pectoral).
Curl pupitre avec haltère
Le curl pupitre avec haltère est l’exercice de base pour l’épaisseur du bras (muscle brachial antérieur).