Équivalence développé couché avec barre et avec haltères
Quel poids utiliser pour passer du développé couché avec barre aux haltères ? Photographie : Pat Casey.
Équivalence pompe et développé couché
A quel développé couché avec barre ou avec haltères correspond une pompe ?
Musculation des pectoraux avec haltères
Programmes de musculation des pectoraux à la maison avec deux haltères et un banc de musculation inclinable. Photographie : Serge Nubret.
Musculation des épaules avec haltères
Programmes de musculation des épaules à la maison avec deux haltères et un banc de musculation inclinable. Photographie : Mike Mentzer.
Musculation des biceps avec haltères
Programmes de musculation des biceps à la maison avec deux haltères et un banc de musculation inclinable. Photographie : Arnold Schwarzenegger.
Musculation des triceps avec haltères
Programmes de musculation des triceps à la maison avec deux haltères et un banc de musculation. Photographie : Sergio Oliva.
Musculation des abdominaux avec haltère
Programmes de musculation des abdominaux à la maison avec un haltère et un banc de musculation. Photographie : Frank Zane.