Musculation des abdominaux avec haltère
Programmes de musculation des abdominaux à la maison avec un haltère et un banc de musculation. Photographie : Frank Zane.
Crunch avec haltère
Le crunch avec haltère est l’exercice de base pour le haut des abdominaux (grand droit de l’abdomen).
Crunch inversé
Le crunch inversé est un exercice complémentaire pour le bas des abdominaux (grand droit de l’abdomen).